-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в DragooonFly

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.03.2011
«аписей: 6784
 омментариев: 22967
Ќаписано: 36675

 ак похудела  сени€ Ѕородина

—уббота, 09 јпрел€ 2011 г. 13:43 + в цитатник

img30000 (184x387, 11Kb)

 сени€ Ѕородина – известна€ телеведуща€ проекта ƒом 2. ѕроблемы с лишним  весом у девушки всегда были, и соответственно за свою жизнь она попробовала очень много диет и различных способов похудени€. Ќо после рождени€ ребЄнка,  сени€, сильно поправилась, и тогда по совету своей подруги она 2 недели питалась не так, как обычно. » таким образом еЄ удалось похудеть на 12 кг.

 ак похудела  сени€ Ѕородина

»так, диета  сении Ѕородиной заключалась в следующем.

 аждый день на завтрак,  сени€ ела свежие огурцы (до 4 шт) с кусочком ржаного хлеба. » это без соли и различных добавок. ¬ обед она ела либо овощной суп, либо салат с огурцами и зеленью, заправленный оливковым маслом, иногда 100 гр. отварного м€са.

Ќа ужин тоже салат, или 1 огурец. Ќа диете  сении Ѕородиной можно пить воду, зелЄный чай, и соки.

јлкоголь исключить! ¬едь из-за многочисленных вечеринок  сени€ выпивала. ј как известно алкоголь – это один из первых врагов дл€ здоровь€ и дл€ ¬ашей фигуры. ћало того, что он очень калориен, он просто отравл€ет организм, и из-за того, что почки не успевают выводить всю эту гадость, вс€ наша система вынуждена распихивать еЄ куда только можно. » чаще всего это все наши проблемные места. “аким образом из-за отсутстви€ в рационе вредных, мЄртвых продуктов нормазлизовалс€ обмен веществ.  ј преобладание зелени и огурцов дало организму необходимые силы дл€ очищени€.

ƒиета  сении Ѕородиной может послужить хорошим примером дл€ тех, кто желает не только избывитьс€ от лишнего жира, но и почистить свою “сантехнику”.  ј так же она может стать отличным этапом перехода к здоровому образу жизни. ¬едь если ¬ы, избавившись от жира с помощью правильного питани€ продолжите есть булочки, чипсы, пить газировку и употребл€ть алкоголь, все ¬аши килограммы об€зательно вернутс€, можете не сомневатьс€! » чтобы ¬аши старани€ не прошли даром задумайтесь о переходе на новую систему питани€. ƒл€ начала попробуйте правильное или раздельное питание, затем рекомендуем переходить на сыродение. 

 

 

ћеню на 1 день диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
ќбед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). ќдно €блоко. 
Ќеоб€зательный полдник - один апельсин 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на второй день огуречной диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
ќбед - отварить 50 грамм гов€дины, салат из огурца и редиса. 
Ќеоб€зательный полдник - одно €блоко. 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на 3 день диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
ќбед - отварна€ рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). ќдин соленый огурец. 
Ќеоб€зательный полдник - один огурец. 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на четвертый день огуречной диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
ќбед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов. 
Ќеоб€зательный полдник - одна груша. 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на 5 день диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
ќбед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. ќдин апельсин. 
Ќеоб€зательный полдник - одно €блоко. 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов. 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на шестой день огуречной диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
ќбед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно €йцо. ќдна груша. 
Ќеоб€зательный полдник - один мандарин. 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ћеню на 7 день диеты 
«автрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
ќбед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). ќдно €блоко. 
Ќеоб€зательный полдник - один огурец 
”жин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Ќеоб€зательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

ƒостоинства огуречной диеты 

ѕлюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуетс€ обмен веществ. ѕроста€ и легко выполн€ема€ диета - чувство голода не возникает. ќдна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дн€ потер€ веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. “ретий плюс огуречной диеты - организм попутно очищаетс€ от шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид. 

Ќедостатки огуречной диеты 

¬ меню огуречной диеты вход€т соленые огурцы - имеютс€ противопоказани€ люд€м с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироватьс€ и с лечащим врачом и с диетологом.

 

ƒиета достаточно жестка€, зато сверхэффективна€.

ѕейте побольше воды, не менее 2-2,5 литров в день, принимайте витамины дл€ поддержки организма во врем€ всего периода диеты  сении Ѕородиной, котора€ поможет ¬ам быть удовлетворенной своей фигурой.

ѕомните, что диета  сении Ѕородиной запрещает есть какие-либо продукты не указанные выше в меню, иначе эффект не будет достигнут. ƒиета рассчитана на 1 неделю, после чего нужно сделать 2- недельный перерыв в который вы должны не есть жирного, мучного, сладкого, не употребл€ть алкоголь и желательно не есть после 18-00 - 19-00, после чего вы сможете оп€ть возобновить диету  сении Ѕородиной, таким образом вы можете достичь желаемого веса, после чего диету следует прекратить. ƒл€ поддержани€ веса на достигнутом уровне исключите из своего рациона жирную, сладкую, мучную пищу, не ешьте на ночь. ѕридержива€сь этих советов, вы забудете о том, что такое лишний вес навсегда.

—ери€ сообщений "- диеты":
„асть 1 - ѕохудеть не выход€ из дома
„асть 2 -  ак похудела  сени€ Ѕородина
„асть 3 - –ецепт от избавлени€ лишнего веса.
„асть 4 - „ай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
...
„асть 22 - ∆иросжигающий целебный напиток
„асть 23 - ƒиеты
„асть 24 -  ак улучшить обмен веществ и похудеть.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈ »  –ј—ќ“ј


ѕроцитировано 30 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Motilek62   обратитьс€ по имени „етверг, 03 Ќо€бр€ 2011 г. 14:56 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zwezdo4ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 январ€ 2013 г. 15:54 (ссылка)
спасибо!
77516824_fc0b05812dc6528bf2fb94f23c9f690e (98x98, 25Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку